fbpx

De kracht van slaap 21 dagen challenge

Waar staan we voor

De beste investering is die in jezelf

Ben je ook een nachtuil en ga je het liefst pas na middernacht naar bed? Dan zul je tijdens
de werkdagen bij lange na geen 7,5 uur slaap per nacht halen. Slapen zorgt voor zowel een
mentaal als fysiek herstel van de dag. Overdag krijgen de hersenen en spieren energie. In de
nacht krijgt het immuunsysteem energie om alle ‘rommel’ op te ruimen. Slaap je dus weinig
dan zal je immuunsysteem minder werkzaam zijn en wordt er dus ook minder opgeruimd,
met alle gevolgen van dien …

De 21 daagse challenge bestaat uit;

  1.  Met begeleiding 21 dagen tussen de 7,5 en 9 uur slapen
  2.  Inzichten om je slaap te verbeteren
  3.  Aanvullende challenges ter bevordering van jouw slaapcyclus

Resultaten:

  1. Meer energie
  2. Inzichten m.b.t. het thema slaap
  3. Beter humeur
  4. Eerste stappen om ongezonde gewoontes te veranderen in gezonde gewoontes
  5. Een positief effect op andere gezondheidsfactoren zoals afvallen en bewegen
  6. Scherper in je gedrag

De 21 daagse slaap-challenge neemt slecht 21 dagen van jouw kostbare tijd in beslag maar is life-changing!

VITA SHOP