fbpx

Binnen 5 stappen garanderen wij resultaat
Doe nu de gratis health check

een gezond en gelukkig leven

Het fundament
voor een uitmuntende
vitaliteit ligt in
de gebieden:

Vitaliteit staat letterlijk voor levenskracht! De mate waarin iemand meer of minder vitaal is, hangt van meerdere factoren af. Onderstaand de belangrijkste factoren die bijdragen aan een uitmuntende vitaliteit.

Voldoende beweging maakt je fit, stimuleert de bloedsomloop, maakt je spieren en gewrichten sterker en soepel en je helpt om ziektes te voorkomen. Daarnaast zit je simpelweg lekkerder in je vel als je voldoende in beweging bent.
Lees meer

Voeding

Voeding levert een wezenlijke bijdrage aan jouw gezondheid en vitaliteit. Het is de brandstof voor het lichaam en zonder deze brandstof is functioneren onmogelijk. Er is alleen een groot verschil tussen gezonde en ongezonde voeding. Gezond eten lijkt zo eenvoudig maar dat is niet voor iedereen even gemakkelijk.
Lees meer

Ademhaling

Betere en regelmatiger ademhalen geeft je meer ontspanning en betere prestaties. Het levert meer rust op in het hoofd, meer energie en meer koolzuur in je bloed. Ademhaling geeft je de herstelmomenten die je nodig hebt als ondernemer en/of High Performer om te komen tot een uitmuntende vitaliteit.
Lees meer

Slaap

Als we denken aan een vitale leefstijl, denken we aan activiteit. Bootcampen als een gek, na het werk afspreken met vrienden. En in het weekend wandelen in het bos om lekker het hoofd leeg te maken. Wat we weleens vergeten, is dat vitaliteit voornamelijk om balans gaat. En dat één activiteit daarvoor absoluut onmisbaar is: slaap. Een goede nachtrust.
Lees meer

Psyche

Een optimistische levensinstelling beïnvloed je gezondheid! De kans is groot dat je positieve instelling ervoor zorgt dat je lekkerder in je vel zit en je blij, tevreden en vitaal voelt. De voordelen van een positieve mindset op je gezondheid zijn groot.
Lees meer

Zingeving

De zoektocht naar zingeving bestaat al sinds mensenheugenis. Het gaat namelijk over wat je leven doel en inhoud geeft. Maar ook: waarde toevoegen en bijdragen aan iets groters dan jezelf. Wat je leven zin geeft verschilt van persoon tot persoon.De levensfase waarin je zit kan invloed uitoefenen op de zin van je leven.
Lees meer

Sociale contacten

Goede relaties zijn enorm belangrijk. Diverse wetenschappelijk onderzoeken onderstrepen dat inmiddels. Fijne sociale contacten verlagen onder andere je bloeddruk, reduceren de kans op hartziekten en verminderen depressies.
Lees meer

Onze vitaliteit- professionals helpen je naar een gezond en gelukkig leven!

Een vitaler en gezonder leven
binnen 5 stappen!

VitaMasters helpt je naar een gezond en gelukkig leven. Alles op maat en gericht op
resultaat. Begeleid door jouw persoonlijke dreamteam met hierin de beste coaches binnen hun vakgebied.

Health Check

Rapportage

Plan van aanpak

Hard work

Resultaat

een gezond en gelukkig leven

"Start nu,
er komt geen
beter moment"

Onze masters geven

tips, informatie en nieuws

Een goede werknemerservaring zorgt voor financiele voordelen
Anticipeer nu als werkgever! Er komt geen beter moment. Vooral nu werknemers zich zorgen maken over de impact van de Corona - pandemie op hun gezondheid, […]
Corona en de ondernemer die net gestart is!
Extreme tijden voor ondernemers door Corona Voordat ik dit stuk begin wil ik eerst mijn condoleance uitbrengen aan alle mensen die een naaste hebben verloren aan […]
Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden!
Inmiddels hoeven we niemand meer te vertellen dat we aan de slag moeten met duurzame inzetbaarheid binnen organisaties. Maar wat betekent duurzame inzetbaarheid eigenlijk? Is een […]
VITA SHOP