een gezond en gelukkig leven
Het fundament
voor een uitmuntende
vitaliteit ligt in
de gebieden:
Vitaliteit staat letterlijk voor levenskracht! De mate waarin iemand meer of minder vitaal is, hangt van meerdere factoren af. Onderstaand de belangrijkste factoren die bijdragen aan een uitmuntende vitaliteit.
Voeding
Voeding levert een wezenlijke bijdrage aan jouw gezondheid en vitaliteit. Het is de brandstof voor het lichaam en zonder deze brandstof is functioneren onmogelijk. Er is alleen een groot verschil tussen gezonde en ongezonde voeding. Gezond eten lijkt zo eenvoudig maar dat is niet voor iedereen even gemakkelijk.
Lees meer
Ademhaling
Betere en regelmatiger ademhalen geeft je meer ontspanning en betere prestaties. Het levert meer rust op in het hoofd, meer energie en meer koolzuur in je bloed. Ademhaling geeft je de herstelmomenten die je nodig hebt als ondernemer en/of High Performer om te komen tot een uitmuntende vitaliteit.
Lees meer
Slaap
Als we denken aan een vitale leefstijl, denken we aan activiteit. Bootcampen als een gek, na het werk afspreken met vrienden. En in het weekend wandelen in het bos om lekker het hoofd leeg te maken. Wat we weleens vergeten, is dat vitaliteit voornamelijk om balans gaat. En dat één activiteit daarvoor absoluut onmisbaar is: slaap. Een goede nachtrust.
Lees meer
Psyche
Een optimistische levensinstelling beïnvloed je gezondheid! De kans is groot dat je positieve instelling ervoor zorgt dat je lekkerder in je vel zit en je blij, tevreden en vitaal voelt. De voordelen van een positieve mindset op je gezondheid zijn groot.
Lees meer
Zingeving
De zoektocht naar zingeving bestaat al sinds mensenheugenis. Het gaat namelijk over wat je leven doel en inhoud geeft. Maar ook: waarde toevoegen en bijdragen aan iets groters dan jezelf. Wat je leven zin geeft verschilt van persoon tot persoon.De levensfase waarin je zit kan invloed uitoefenen op de zin van je leven.
Lees meer
Sociale contacten
Goede relaties zijn enorm belangrijk. Diverse wetenschappelijk onderzoeken onderstrepen dat inmiddels. Fijne sociale contacten verlagen onder andere je bloeddruk, reduceren de kans op hartziekten en verminderen depressies.
Lees meer
Onze vitaliteit- professionals helpen je naar een gezond en gelukkig leven!
Een vitaler en gezonder leven
binnen 5 stappen!
VitaMasters helpt je naar een gezond en gelukkig leven. Alles op maat en gericht op
resultaat. Begeleid door jouw persoonlijke dreamteam met hierin de beste coaches binnen hun vakgebied.
Health Check
Rapportage
Plan van aanpak
Hard work
Resultaat
Onze masters geven
Tips, informatie en nieuws
